哈啾停不了！過敏和感冒怎麼分？中醫師教你4招秒判斷

最近天氣變化大，辦公室裡「哈啾」聲此起彼落，你是不是也常被朋友問：「啊你這是過敏還是感冒啦？」別說一般人分不清，連很多病患到診間都講不清楚自己的症狀。今天就讓中醫師來教大家超實用4大判斷法，下次不用跑診所也能自己分辨！

🚨 4大關鍵症狀比對表（趕時間先看這裡）

1. 鼻涕顏色觀察法

   • 過敏：像自來水一樣的透明清鼻涕，擤完馬上又流
   • 感冒：濃稠的黃/綠鼻涕，量會逐漸減少

2. 噴嚏連發時機

   • 過敏：早上剛起床或接觸過敏原時連續打5-10個噴嚏
   • 感冒：整天不定時打，通常1-3個噴嚏就停

3. 身體發癢部位

   • 過敏：眼睛+鼻子+耳道三處一起癢，越揉越難受
   • 感冒：幾乎不會癢，但會有喉嚨痛或全身痠痛

4. 症狀持續時間

   • 過敏：可能持續數週，換環境就改善
   • 感冒：通常7-10天自然痊癒

🤧 中醫師獨門判斷技巧

黃宗瀚中醫師分享門診常見狀況：「很多患者以為吃感冒藥沒效就是過敏，其實中醫看脈象變化更準確！過敏體質的人氣血循環較差，脈象會顯得『虛浮無力』；感冒時正氣對抗外邪，脈搏反而跳得『緊繃有力』。」

身體警訊不能忽略！

如果出現這些狀況要特別注意：
🔴 發燒（過敏絕對不會發燒）
🔴 肌肉痠痛到爬不起床
🔴 鼻涕從清變濃超過3天
🔴 咳嗽帶黃痰或血絲

🍵 日常保養3重點

1. 溫差大要戴口罩：早上起床先戴10分鐘再出門
2. 按壓迎香穴：鼻翼兩側每天按摩3分鐘
3. 喝黃耆枸杞茶：增強呼吸道防禦力（體質燥熱者要減量）

下次再遇到噴嚏打不停，先別急著吞感冒藥！按照這些方法觀察半天，真的分不清楚再去看醫生，才不會白花掛號費又吃錯藥喔～