腸躁症竟是「脾虛肝鬱」在作怪？中醫師完整解析治療對策

最近門診來了一位30歲的科技業工程師阿明，他苦笑著說：「醫師，我每天開會前肚子就絞痛，吃完午餐馬上跑廁所，大便都稀稀水水的，下午見客戶時又突然想拉，根本不敢離廁所太遠…」這種「壓力型腹瀉」正是典型腸躁症表現！

🔍腸躁症三大類型解析

根據排便習慣主要分為：

1. 腹瀉型：每日排便3次以上，糞便呈糊狀或水便
2. 便秘型：排便困難且次數減少，常伴隨腹脹
3. 混合型：腹瀉與便秘交替出現，症狀最難捉摸

⚠️關鍵診斷指標：三個月內反覆出現腹痛，且符合以下至少兩項

• 排便後疼痛緩解
• 排便頻率改變
• 糞便形態異常

🩺中醫看腸躁症：脾虛肝旺是關鍵

從中醫角度來看，這類「壓力型腹瀉」根本問題在於脾虛肝鬱體質：

• 脾臟失調：消化機能弱，容易受情緒影響
• 肝氣鬱結：壓力導致氣機不暢，影響腸道蠕動

典型症狀有哪些？

✔️緊張時腹痛如絞，排便後緩解
✔️大便稀軟帶黏液，解不乾淨感
✔️胸悶腹脹伴隨頻繁排氣
✔️女性經前乳脹、月經失調

🌿中醫調理四大核心藥材

針對「補脾瀉肝」治療原則，常用基礎方劑：

進階加減方解析

▶️ 便秘腹瀉交替：加木香+砂仁調節腸道節律
▶️ 嚴重肝氣鬱結：搭配逍遙散疏解壓力
▶️ 長期腹瀉虛弱：添加黃耆+升麻提升元氣

🍵日常保養五大要訣

1. 情緒管理：每天做10分鐘腹式呼吸
2. 飲食禁忌：避開咖啡因、奶製品、精緻糖
3. 穴位按摩：按壓足三里+太衝穴調理氣機
4. 運動建議：快走搭配瑜伽改善自律神經
5. 食療推薦：四神湯每週喝2-3次健脾胃

💡特別提醒：腸躁症患者要避免「邊吃邊工作」，建議正餐時間至少預留20分鐘專心進食，細嚼慢嚥有助消化吸收！

🧠古代智慧現代驗證

《醫方考》早有記載：「瀉責之脾，痛責之肝」，與現代醫學發現的「腦腸軸線」理論不謀而合。當我們處於高壓狀態時，大腦會透過迷走神經直接影響腸道功能，這正是中醫「肝木剋脾土」的科學解釋。

最後要提醒大家，若腹瀉伴隨體重減輕、血便等警訊，務必立即就醫檢查。透過中醫體質調理配合生活調整，多數患者都能有效改善反覆腹瀉的困擾，重拾「腸」久健康！